Beneficios de estudiar después de los 65 años: cursos para personas mayores

Da igual los años que tenga una persona si es curiosa, puesto que no hay ningún remedio para la inquietud. El aprendizaje siempre ha servido para saciar estas ansias de conocimiento, y para ello existen un amplio abanico de talleres y cursos para personas mayores. 

¿Y cuáles son los más populares? Las clases de pintura para adultos mayores tienen un gran éxito y aportan múltiples beneficios, pero los talleres de informática para personas mayores ayudan a que se desenvuelvan mejor en un mundo que nunca debería estar limitado para nadie. Te contamos en qué consisten estos cursos y te recopilamos todo lo que debes saber. 

¿Por qué es importante seguir aprendiendo en la vejez?

Aprender es esencial a cualquier edad y nunca se deja de hacerlo. Recibir educación durante la tercera edad es una terapia beneficiosa en múltiples aspectos: nos ayuda a evadirnos y potencia nuestra capacidad de concentración, además de retrasar el envejecimiento cerebral y potenciar la agilidad mental. 

Son muchos y muy variados los cursos para personas mayores, por lo que es una tarea sencilla encontrar uno que se adecúe a tus gustos y necesidades. A su vez, el aprendizaje nos conecta con nosotros mismos, además de ser un método integrador y que fomenta la socialización en caso de sufrir soledad no deseada. 

Mantén tu mente activa y saludable

Seguir estudiando en la tercera edad mejora las capacidades cognitivas y las funciones ejecutivas. Al aprender, se refuerzan las conexiones de las neuronas y, para asentar los conocimientos adquiridos, el cerebro necesita prestar atención, retos cognitivos, un ejercicio regular y una dieta saludable. Dormir también es una parte fundamental y, gracias a la higiene del sueño, se puede lograr un descanso reparador en el que se refuerzan las conexiones neuronales.  

Amplía tus conocimientos y habilidades

Volver a las aulas es una excelente ocasión para ampliar conocimientos o descubrir habilidades que teníamos y desconocíamos que residían en nuestro interior. Un buen ejemplo de ello pueden ser las clases de pintura para adultos mayores. Muchas personas con inclinaciones artísticas pueden haber retrasado el potenciar sus habilidades pero, al llegar a la tercera edad, retoman esta pasión o descubren un mundo totalmente nuevo. 

Conoce gente nueva y crea nuevas amistades

Inscribirse a cursos para personas mayores, sean del tipo que sea, son escenarios idóneos para conocer a gente nueva. Son también muy importantes para combatir el aislamiento social y la soledad no deseada, una problemática que cada vez adquiere mayor peso en nuestra sociedad, sobre todo debido a las expectativas de envejecimiento poblacional en las próximas décadas.

Aumenta tu autoestima y confianza

Adquirir nuevos conocimientos es una forma de integrar a los adultos mayores en la sociedad, promoviendo una participación activa. A su vez, con el aprendizaje, se desarrolla la autoestima y la confianza con uno mismo y con el entorno. 

La amplia oferta de cursos para personas mayores

Artesanía, deporte, internet, pintura,... Son incontables los cursos y talleres públicos y privados que están diseñados para la tercera edad. Te detallamos qué cursos para personas mayores existen para que consideres el que mejor se adapta a tus gustos: 

Cursos de idiomas: ábrete al mundo aprendiendo un nuevo idioma

A priori, un idioma puede parecer todo un reto, sobre todo si el que queremos escoger pertenece a una rama que poco tiene que ver con tu lengua materna. Sin embargo, aprender un lenguaje nuevo nos ayuda a expandir nuestro mundo y nos sumerge en una cultura distinta. 

Las universidades, escuelas oficiales y academias ofrecen cursos para personas mayores que quieren aprender un idioma distinto al suyo. Además, es importante saber que es un mito que, cuanto mayores somos, más nos cuesta aprender un lenguaje distinto: sólo necesitamos enfocarnos en otros métodos de aprendizaje, como la inmersión y la aplicación práctica del idioma. 

Artes y manualidades: desarrolla tu creatividad

Si tenemos una inclinación natural hacia las artes y las manualidades, acudir a talleres de escritura o cursos de pintura para adultos mayores son opciones a considerar. Sin embargo, el universo artístico no se limita ahí: cerámica, musicoterapia, tejidos,... si deseas explorar otras formas de expresión artística. 

Tecnología: domina las herramientas digitales

Los cursos de informática para personas mayores son de los más demandados por la tercera edad a los centros cívicos y ayuntamientos. El creciente uso de dispositivos electrónicos y la necesidad de alfabetización digital es imprescindible tanto para que se sientan cómodos utilizando su teléfono u ordenador personal, como para reducir la brecha digital. 

En ellos, se enseñan acciones básicas para el día a día, como enviar un correo electrónico, pedir una cita online o buscar información sobre ayudas públicas, como la ayuda a domicilio o la teleasistencia domiciliaria, entre otros temas relacionados con las necesidades de los adultos mayores.

Salud y bienestar: cuida de ti mismo y de los demás

Muchas instituciones ofrecen cursos para personas mayores orientados a cuidar de su salud y de la de los demás. Entre ellas, podemos encontrar recursos educativos sobre hábitos saludables, higiene del sueño, talleres de risoterapia, hábitos saludables, promoción de la salud y prevención de la enfermedad. 

A su vez, existen otros tantos donde podemos entrenar nuestro cuerpo para lograr un bienestar íntegro, fomentar la autonomía e independencia y, así, encaminarnos hacia un envejecimiento saludable.

Historia y cultura: descubre nuevos mundos

La mayoría de estos cursos suelen impartirse en las llamadas «Universidades para mayores». Desde las instituciones, se desarrollan planes de estudios que pueden durar hasta cuatro años, donde se impartirán conocimientos sobre historia, filosofía, historia del arte o literatura —entre otros—, a toda aquella persona que desee empaparse de distintas ramas con las que poder comprender mejor el mundo en el que habitamos. De hecho, según 65 y más, historia y arte son las asignaturas preferidas por la población sénior cuando deciden volver a estudiar. 

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Los beneficios de las clases de pintura para adultos mayores

Estimula la creatividad, nos ayuda a despejar la mente, conectamos con nuestros sentimientos más profundos... Son incontables los beneficios de las clases de pintura para adultos mayores. 

Reduce el estrés y la ansiedad

Sumergirse en un proceso creativo requiere de mucha concentración, dejando de lado los problemas del día a día y los pensamientos negativos de forma temporal. Aunque pueda realizarse en grupos, con esta actividad individual dirigimos toda nuestra atención a un lienzo en blanco, descansando la mente y eliminando el estrés y la ansiedad. 

Además, una vez terminamos nuestro proyecto, sentimos una autorrealización y un aumento de nuestra autoestima al ver materializado nuestro trabajo, no sin poco esfuerzo. 

Mejora la coordinación y la motricidad fina

Aprender a sostener y a manejar el pincel o el lápiz ayuda a regular los movimientos de la mano, por lo que mejora la motricidad fina. En los cursos de pintura para adultos mayores, se busca también fortalecer y mantener esta motricidad. 

Estas acciones como mezclar los colores sin que abarquen toda la paleta o aplicar con delicadeza la pintura requiere de práctica, por lo que estos movimientos pequeños, precisos y calculados pueden favorecer la prevención del párkinson. 

Conoce nuevas técnicas y estilos artísticos

Al practicar pintura, estudiar sobre ella y su historia, además de visitar museos y exposiciones, podemos desarrollar un estilo propio. Es muy difícil hacerlo sin un trasfondo previo, pero gracias a ello y a los cursos de pintura para adultos mayores, podemos inspirarnos para dar con nuestra voz propia. ¿Algunos consejos para ello? Lleva siempre un cuaderno contigo, ya sea para escribir anotaciones o dibujar un paisaje. 

Aprende inglés y abre las puertas a nuevas experiencias

Apuntarse a un curso donde aprender inglés es una experiencia que amplía la mente y somos capaces de experimentar otras experiencias. Te contamos las formas en las que estos cursos para personas mayores pueden cambiar tu perspectiva. 

Viaja con más confianza

Al ser el «idioma universal» al ser la segunda lengua más extendida en el mundo para comunicarse, es muy importante conocer este idioma y poder desenvolvernos al viajar a un país extranjero. Hablarlo con fluidez nos aporta también una mayor confianza con nosotros mismos, y viendo los resultados, nos anima a seguir practicándolo. 

Comunícate con tus familiares y amigos en otros países

Es habitual que algunos de nuestros seres queridos o amistades acaben residiendo en otros países con otra lengua extranjera, formando familias y asentándose en ese país. Si eres una persona que disfruta socializando, agradecerás conocer un idioma con el que poder tener un punto en común con tus seres queridos. 

Mantén tu cerebro activo

Estudiar un nuevo idioma en los cursos para personas mayores no se limita a memorizar gramática y vocabulario. Este ejercicio fortalece distintas áreas cerebrales, como la mejora de la cognición y el aumento de la creatividad. A su vez, es un gran aliado para prevenir la demencia, mejorando la memoria y la concentración. 

Clases de informática para mayores: domina el mundo digital

En un mundo cada vez más digitalizado y donde tienen lugar la mayoría de transacciones y trámites, es importante que las personas mayores tengan nociones con las que poder desenvolverse. Desde hace unos años, los centros de mayores ofrecen talleres de informática para personas mayores, ahondando en la importancia de la alfabetización digital. 

Navega por internet con seguridad

La seguridad en internet es clave tanto para principiantes como para expertos en ciberseguridad. Todo el mundo puede ser potencial víctima de los fraudes en la red, por lo que las clases de informática pueden ayudarte a esclarecer qué y qué no hacer para asegurar una navegación segura. Gracias a ellas, notarás una mayor desenvoltura, serás más independiente y, a su vez, al ser esta formación de carácter presencial, podrás ampliar tu red de contactos al inscribirte en estos cursos.

Realiza trámites online

En las clases de informática de personas mayores también te orientan para que sepas cómo realizar trámites —ya sea hacer una compra, pedir una cita médica o apuntarse al Imserso en lugar de hacerlo presencialmente— que pueden facilitar tu día a día, además de reducir la brecha digital en la tercera edad.

Descubre aplicaciones útiles para el día a día

Al interactuar más con dispositivos móviles, podemos recurrir a aplicaciones que se adapten mejor a nuestras necesidades. Ya no sólo son útiles las del banco o el médico, sino que también, en función de nuestros gustos e inquietudes, podemos incluir en nuestro día a día aplicaciones para organizarnos, para leer o, si deseamos mantener el cerebro activo, de estimulación cognitiva. 

¿Dónde encontrar cursos para personas mayores?

¿Quieres inscribirte en cursos para personas mayores pero no sabes por dónde empezar? No te preocupes, te detallamos múltiples opciones para que escojas la que mejor se adecúe a tus gustos y necesidades.

Universidad para mayores

Estas instituciones ofrecen aulas de extensión universitaria para adultos mayores, acercando conocimientos a personas de entre 60 y 97 años. En ellos, se imparten seminarios y conferencias con rigor académico sobre cualquier temática que enriquezca su formación. De forma habitual, estos cursos se extienden a lo largo de 4 años.

Centros culturales y asociaciones

Desde las instituciones públicas, se ofertan una gran variedad de cursos para personas mayores en sus centros culturales. Puedes consultarlos en la página web de tu Ayuntamiento. También existen cursos privados mucho más especializados, abiertos a todas las edades y donde tanto jóvenes como adultos, pueden aprender de los otros las técnicas y conocimientos que aplican. 

Plataformas de educación online

Puedes encontrar cursos para personas mayores en las siguientes plataformas: 

• Aula Mentor. Forma parte de una iniciativa del Ministerio de Educación. Ofrece formación abierta, flexible y telemática a personas adultas, con una oferta que supera los 240 cursos. 
• Canal Sénior. Es una plataforma gratuita de aprendizaje en línea dirigida a las personas mayores. En ella, se ofrecen más de 1.600 vídeos sobre actividades que fomentan el bienestar, conocimientos tecnológicos, culturales y emprendimiento sénior. También ofrece actividades en directo. 
• Conectados. Esta plataforma ofrece formación gratuita para personas mayores con las que poder tener una mayor desenvoltura tanto a la hora de comunicarse, realizar gestiones o mantener la mente activa. 
• Fundación La Caixa. En ella, se ofrecen talleres autodidactas gratuitos online, además de talleres presenciales. Son de múltiples temáticas: redes sociales, tecnología, salud física o creatividad, entre otros.  

Ayuntamientos

Los ayuntamientos proveen de centros cívicos donde se organizan talleres para personas mayores. Estos ofertan multitud de actividades y, además de mantenerlas motivadas, puede ayudar a ampliar la red de contactos con intereses en común. Desde Atenzia, ofrecemos talleres en colaboración con ayuntamientos, como higiene del sueño, ejercicios al aire libre o alimentación. Si eres usuario de teleasistencia domiciliaria, podrás acceder a estos talleres en cuanto se oferten. 

Conclusión

Los cursos para personas mayores son un vehículo perfecto para fomentar el aprendizaje en edades avanzadas, tanto en disciplinas con las que se sienten a gusto como para descubrir nuevos mundos. Mantener un cerebro activo es especialmente importante durante la tercera edad, por lo que apostar por estos cursos y talleres supondrá, además de un alivio para la mente, un entrenamiento cerebral sin que nos lo planteemos. Y tú, ¿te animas con algunos de los cursos que te sugerimos?